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『感』『觉』『身』『体』『被』『掏』『空』『?』『告』『诉』『你』『工』『作』8『小』『时』『的』『耗』『能』『真』『相』

『感』『觉』『身』『体』『被』『掏』『空』『?』『告』『诉』『你』『工』『作』8『小』『时』『的』『耗』『能』『真』『相』

『心』『理』『话』

『杨』『剑』『兰』

『作』『为』『一』『个』『上』『班』『族』『,』『不』『知』『道』『你』『有』『没』『有』『这』『样』『的』『感』『觉』『:』『上』『班』『的』『时』『候』『也』『没』『干』『什』『么』『,』『可』『就』『是』『感』『觉』『特』『别』『累』『,』『下』『班』『甚』『至』『累』『到』『不』『想』『说』『话』『,』『只』『想』『安』『静』『地』『刷』『剧』『、』『打』『游』『戏』『。』

『同』『样』『是』『坐』『着』『不』『动』『,』『打』『一』『天』『游』『戏』『能』『让』『人』『放』『松』『,』『可』『上』『一』『天』『班』『却』『让』『人』『精』『疲』『力』『竭』『,』『这』『是』『为』『什』『么』『呢』『?』『让』『我』『们』『从』『心』『理』『学』『角』『度』『来』『聊』『一』『聊』『。』

『看』『不』『见』『的』『情』『绪』『劳』『动』

『在』『工』『作』『中』『,』『为』『维』『护』『人』『际』『关』『系』『付』『出』『的』『情』『绪』『管』『理』『,』『会』『损』『耗』『我』『们』『很』『多』『能』『量』『。』『美』『国』『社』『会』『学』『家』『霍』『奇』『柴』『尔』『德』『将』『之』『称』『为』『情』『绪』『劳』『动』『,』『指』『的』『是』『员』『工』『要』『根』『据』『组』『织』『的』『情』『感』『规』『则』『来』『调』『整』『外』『在』『行』『为』『表』『达』『,』『在』『工』『作』『中』『表』『现』『出』『令』『组』『织』『满』『意』『的』『情』『绪』『状』『态』『。』『也』『就』『是』『说』『,』『不』『管』『你』『是』『委』『屈』『还』『是』『动』『怒』『,』『都』『要』『管』『理』『好』『个』『人』『情』『绪』『以』『符』『合』『工』『作』『需』『要』『,』『该』『微』『笑』『微』『笑』『,』『该』『耐』『心』『耐』『心』『。』『由』『此』『可』『见』『,』『办』『公』『室』『工』『作』『可』『不』『只』『是』『动』『动』『手』『指』『、』『动』『动』『大』『脑』『,』『还』『包』『含』『了』『情』『绪』『劳』『动』『这』『种』『无』『形』『的』『消』『耗』『。』

『设』『想』『一』『下』『,』『你』『要』『推』『进』『一』『个』『新』『项』『目』『,』『却』『威』『胁』『到』『其』『他』『同』『事』『的』『利』『益』『,』『他』『们』『各』『种』『不』『配』『合』『还』『有』『意』『为』『难』『,』『这』『让』『你』『既』『愤』『怒』『又』『挫』『败』『。』『这』『时』『,』『你』『不』『仅』『要』『竭』『力』『控』『制』『情』『绪』『,』『还』『要』『绞』『尽』『脑』『汁』『处』『理』『冲』『突』『。』『一』『天』『下』『来』『,』『活』『虽』『然』『没』『干』『多』『少』『,』『整』『个』『人』『却』『像』『脱』『了』『层』『皮』『。』

『所』『以』『我』『们』『常』『会』『觉』『得』『,』『专』『注』『把』『事』『情』『做』『好』『,』『并』『不』『见』『得』『有』『多』『累』『,』『可』『一』『旦』『涉』『及』『复』『杂』『的』『职』『场』『人』『际』『,』『就』『觉』『得』『心』『好』『累』『。』

『脑』『力』『劳』『动』『是』『看』『得』『见』『的』『,』『但』『情』『绪』『劳』『动』『却』『经』『常』『被』『忽』『略』『,』『然』『而』『它』『也』『是』『工』『作』『中』『必』『不』『可』『少』『的』『部』『分』『,』『也』『往』『往』『是』『极』『耗』『心』『神』『的』『部』『分』『。』『比』『如』『领』『导』『批』『评』『、』『同』『事』『竞』『争』『、』『客』『户』『挑』『剔』『等』『等』『,』『这』『些』『人』『际』『张』『力』『,』『都』『会』『成』『为』『刺』『激』『源』『,』『唤』『起』『人』『的』『各』『种』『不』『良』『情』『绪』『。』『为』『了』『不』『影』『响』『工』『作』『,』『你』『不』『得』『不』『压』『抑』『这』『些』『个』『人』『情』『绪』『。』『但』『情』『绪』『越』『压』『抑』『,』『身』『体』『就』『越』『不』『舒』『服』『,』『越』『容』『易』『疲』『劳』『。』

『调』『控』『意』『志』『也』『很』『耗』『能』

『我』『们』『不』『仅』『要』『花』『能』『量』『控』『制』『情』『绪』『,』『还』『要』『控』『制』『意』『志』『。』

『当』『你』『做』『自』『己』『想』『做』『的』『事』『,』『比』『如』『钻』『研』『摄』『影』『、』『心』『理』『学』『或』『玩』『游』『戏』『,』『就』『算』『不』『吃』『不』『喝』『连』『续』『学』『习』『十』『几』『个』『小』『时』『都』『不』『会』『累』『,』『而』『上』『班』8『个』『小』『时』『,』『就』『容』『易』『感』『觉』『身』『体』『被』『掏』『空』『。』『差』『别』『在』『哪』『呢』『?』『做』『自』『己』『想』『做』『的』『事』『,』『你』『能』『够』『一』『心』『一』『意』『投』『入』『;』『而』『做』『不』『想』『做』『的』『事』『,』『你』『要』『花』『心』『力』『去』『调』『控』『自』『己』『的』『意』『志』『,』『这』『也』『是』『件』『耗』『能』『的』『事』『。』

『美』『国』『凯』『斯』『西』『储』『大』『学』『的』『心』『理』『学』『家』『罗』『伊』『·』『鲍』『迈』『斯』『特』『基』『于』『自』『我』『控』『制』『的』『研』『究』『,』『提』『出』『了』『自』『我』『损』『耗』『理』『论』『。』『自』『我』『损』『耗』『理』『论』『认』『为』『,』『控』『制』『意』『志』『、』『选』『择』『行』『为』『、』『做』『出』『决』『策』『都』『需』『要』『心』『理』『能』『量』『,』『而』『心』『理』『能』『量』『是』『有』『限』『的』『,』『短』『期』『内』『只』『能』『进』『行』『有』『限』『次』『的』『自』『我』『控』『制』『,』『你』『需』『要』『控』『制』『的』『行』『为』『越』『多』『,』『消』『耗』『的』『能』『量』『也』『越』『多』『。』『脑』『力』『劳』『动』『、』『情』『绪』『劳』『动』『、』『意』『志』『控』『制』『都』『需』『要』『能』『量』『消』『耗』『,』『而』『能』『量』『消』『耗』『后』『需』『要』『一』『段』『时』『间』『才』『能』『恢』『复』『,』『类』『似』『于』『健』『身』『后』『需』『要』『休』『息』『才』『能』『恢』『复』『体』『力』『。』

『工』『作』『中』『,』『控』『制』『意』『志』『导』『致』『的』『身』『心』『劳』『累』『是』『很』『常』『见』『的』『。』『比』『如』『,』『觉』『得』『工』『作』『没』『有』『意』『义』『,』『哪』『怕』『只』『是』『做』『很』『琐』『碎』『的』『事』『情』『,』『也』『会』『觉』『得』『很』『累』『。』『因』『为』『你』『内』『心』『有』『冲』『突』『,』『一』『边』『抵』『触』『一』『边』『又』『要』『说』『服』『自』『己』『,』『这』『种』『左』『右』『互』『搏』『的』『意』『志』『控』『制』『正』『在』『消』『耗』『你』『的』『电』『量』『。』『类』『似』『的』『还』『包』『括』『工』『作』『走』『神』『,』『你』『一』『边』『上』『班』『一』『边』『想』『着』『怎』『么』『处』『理』『跟』『爱』『人』『、』『父』『母』『和』『孩』『子』『的』『关』『系』『,』『多』『任』『务』『并』『行』『的』『操』『劳』『都』『在』『消』『耗』『能』『量』『。』

『慢』『性』『压』『力』『让』『你』『身』『心』『俱』『疲』

『长』『期』『的』『慢』『性』『压』『力』『,』『也』『是』『造』『成』『身』『心』『疲』『累』『的』『原』『因』『之』『一』『。』

『压』『力』『分』『两』『种』『,』『一』『种』『是』『急』『性』『压』『力』『,』『它』『是』『突』『如』『其』『来』『的』『状』『况』『,』『比』『如』『临』『时』『通』『知』『明』『天』『交』『方』『案』『;』『另』『一』『种』『是』『慢』『性』『压』『力』『,』『它』『是』『长』『期』『持』『续』『存』『在』『的』『压』『力』『,』『比』『如』『这』『个』『月』『的』『绩』『效』『指』『标』『太』『高』『很』『难』『完』『成』『。』『急』『性』『压』『力』『在』『压』『力』『解』『除』『后』『,』『身』『体』『能』『很』『快』『恢』『复』『,』『而』『慢』『性』『压』『力』『就』『像』『温』『水』『煮』『青』『蛙』『,』『让』『身』『体』『持』『续』『处』『在』『应』『激』『紧』『张』『的』『状』『态』『中』『,』『始』『终』『无』『法』『放』『松』『。』

『慢』『性』『压』『力』『应』『激』『,』『威』『胁』『着』『上』『班』『族』『的』『身』『心』『状』『态』『。』『比』『如』『每』『天』『醒』『来』『担』『心』『业』『绩』『完』『不』『成』『怎』『么』『办』『、』『工』『作』『做』『不』『好』『怎』『么』『办』『、』『被』『裁』『员』『怎』『么』『办』『,』『这』『些』『压』『力』『让』『我』『们』『本』『能』『地』『进』『入』『“』『战』『斗』『或』『逃』『跑』『”』『的』『紧』『张』『状』『态』『,』『身』『体』『开』『始』『分』『泌』『压』『力』『激』『素』『以』『应』『对』『危』『险』『。』『如』『果』『压』『力』『解』『除』『,』『身』『体』『就』『需』『要』『休』『息』『充』『电』『,』『通』『常』『需』『要』24『—』48『小』『时』『来』『恢』『复』『,』『而』『如』『果』『压』『力』『长』『期』『存』『在』『,』『我』『们』『就』『会』『进』『入』『倦』『怠』『期』『,』『导』『致』『肌』『肉』『无』『力』『、』『免』『疫』『力』『下』『降』『等』『慢』『性』『疲』『劳』『综』『合』『征』『。』

『最』『后』『为』『上』『班』『族』『们』『推』『荐』『一』『个』『缓』『解』『疲』『劳』『最』『有』『效』『的』『方』『法』『,』『那』『就』『是』『冥』『想』『。』『心』『理』『学』『研』『究』『表』『明』『,』『冥』『想』『能』『很』『好』『地』『处』『理』『情』『绪』『、』『训』『练』『专』『注』『力』『及』『缓』『解』『压』『力』『,』『通』『过』『冥』『想』『,』『大』『脑』『能』『分』『泌』『更』『多』『的』『内』『啡』『肽』『,』『唤』『起』『我』『们』『内』『心』『的』『愉』『悦』『平』『和』『,』『身』『体』『也』『会』『更』『加』『放』『松』『。』『因』『此』『当』『你』『工』『作』『劳』『累』『时』『,』『试』『试』『停』『下』『来』『,』『花』『几』『分』『钟』『冥』『想』『一』『下』『吧』『。』

『(』『作』『者』『系』『国』『家』『二』『级』『心』『理』『咨』『询』『师』『)』

日期:2019-12-30 23:14:07    来源:北京日报

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  •   原标题: 台风“巴蓬”横扫菲律宾中部 死亡人数升至41人

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      中新网12月29日电 据俄罗斯卫星网援引菲律宾媒体消息,热带气旋“巴蓬”24晚间起2席卷菲律宾中部多个省份,目前已造成至少41人死亡。

      当地时间12月26日,台风“巴蓬”席卷了菲律宾中部偏远村庄和受欢迎的旅游区。据报道,台风“巴蓬”圣诞节期间袭击菲律宾中部,造成房屋受损,村庄被淹,数万人在远离家园的疏散中心度过圣诞节。图为阿克兰省首府卡利博的卡利博国际机场外的建筑遭台风破坏。
      据报道,台风“巴蓬”圣诞节期间袭击菲律宾中部,造成房屋受损,村庄被淹。图为阿克兰省首府卡利博的卡利博国际机场外的建筑遭台风破坏。

      菲律宾国家减灾管理委员会此前发布灾情通报称,遇难者的死亡原因包括被狂风刮倒的物体砸中、被洪水冲走或在大雨中触电等。据最新消息,目前还有28人受伤,12人依然下落不明,相关部门正在全力搜寻。

      “巴蓬”给菲律宾中部地区的安蒂克省、民都洛省、巴拉望省、阿克兰省和朗布隆省带来强降雨和暴风。

      目前已造成菲律宾2000栋房屋和55所学校受损,150座城市断电,4.4万人被疏散。虽然阿克兰省卡利博国际机场遭到破坏,但政府已经着手恢复空中交通和电力供应。

    【编辑:陈爽】

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